普段の食事から、口臭予防出来るってご存知ですか?

みなさまこんにちは!
福本です!!

皆さまGWはどのように過ごされていますでしょうか?

潮干狩りやBBQ、旅行などされた方や、ゆっくり日頃の疲れを取られた方もいらっしゃるのではないでしょうか?

ぜひお土産話し聞かせて下さいね^ ^?

ちなみに私は一足お先に真夏を味わいに南の島に来ております♪

ただ雨女なので天候がとても心配ですが‥どうにかなるでしょう!
精神で楽しみたいと思います!笑笑

次の長い休みは夏休みになるので、それまで精一杯また切り替え頑張って行きましょうね♪

さてさて、今回は春という事で新たな出会いが多いこの季節にぴったり、口臭についてのブログを書こうかなと!

最近、患者様でも悩まれていらっしゃる方が多くいます‥

前の記事にも書いたのでですが、歯磨き粉のお話だったので今回は日頃取り入れられそうな食材についての内容になってるのでぜひチェックして下さいね♪

誰もが一度は気になった事がある口臭‥

私もコーヒーなどよく飲んだりするくせ、水分補給などあまりしなかったり、矯正をしていたこともありとで、とても口臭が気になっていた時がありました‥

口臭というのはその人がもともと持っている匂いというものもありますが、物理的な匂いなど様々あります。

一つでも参考になりそうなものがあったら生活の一部に取り入れてみてくださいね^ ^

☆まずはサラダ!

生野菜に含まれる酵素や食物繊維をしっかり取ることで、腸内回ってくる悪臭を抑える事ができます。
特に人参やセロリには多く含まれているそうなのでおススメですよ^ ^

☆りんご

りんごにはリンゴポリフェノールという成分が含まれており、菌が出す酵素の働き阻害する効果があります。

細菌が、口の中に残った食べカスなどを分解する際に出る悪臭を抑える効果があります。

☆レモン、柿

レモンのビタミンCやクエン酸により唾液の分泌が促され、口臭の原因になる細菌の増殖を抑制し、柿に含まれるタンニンによる殺菌、消臭効果が期待されます。
フルーツ系はスムージーやジュースにしてもいいかもしれないですね♪

ただ、砂糖など多く入れたりすると虫歯の原因になるのでご注意を!

まだまだおススメ食品があり、今回は長くなりそうなので、次回の福本のブログに回していこうと思いますので、是非チェックして下さいね♪

残りGWも半分切ってしまいましたが、皆さま有意義な時間をお過ごし下さい!
福本がお送りしました!!